Витамины и поливитамины — чем они отличаются

Автор Марина Кузнецова | 2014-12-10

Витамины и поливитамины — чем они отличаются

Дорогие друзья, доброго времени суток!

Я долго готовилась к этой беседе (морально), и вот, наконец, решилась. Речь у нас с вами пойдет сегодня о витаминах, которые на витринах аптек занимают не одну полку. Я представляю, как сложно вам среди них подобрать наиболее подходящий комплекс витаминов и минералов, когда к вам обращаются с такой просьбой.

Тем более что в последнее время наших граждан захватил настоящий витаминный бум. Весна пришла – нужно пить витамины. Осень наступила – пора поддержать себя перед сезоном простуды. Зимой мало едим овощей и фруктов, значит, нужно попить витамины. А некоторые принимают их круглогодично, так как экология «не та», продукты «не те», живем «не так» и т.д., и т.п.

Поэтому нескончаемым потоком идут к вам в аптеку молодые и пожилые, больные и здоровые, чтобы в очередной раз взорвать вам мозг своим вопросом:

«А какие витамины Вы порекомендуете?»

Изучив информацию в Интернете и пропустив ее через себя, я сейчас выскажу СВОЕ мнение, и, как всегда это бывает на фарм. кружке, набросаю некий алгоритм, когда какой комплекс  витаминов и минералов рекомендовать.

Но сначала очень кратко вспомним основы основ.

Витамины и поливитамины — чем они отличаются

Что такое витамины?

Витамины  (от лат. “vita” – жизнь) – это ЖИЗНЕННО необходимые амины, то есть азотсодержащие соединения.

За небольшим исключением, они не синтезируются в организме, значит, должны попадать туда извне.

Нормальная полноценная жизнь без них невозможна, так как они являются биокатализаторами, то есть регулируют обменные процессы, протекающие в организме. Витамины активизируют работу ферментов, которые запускают в нашем организме удивительные химические процессы. Благодаря этому мы можем дышать, моргать, шевелить пальцами, ковырять в носу, думать, в общем, ЖИТЬ!

  • Витамины необходимы также для синтеза гормонов, которые регулируют самые разные функции организма.
  • Они делятся на жирорастворимые (А, D, E, K) и водорастворимые (все остальные).
  • Водорастворимые витамины быстро выводятся, поэтому крайне редко вызывают гипервитаминоз.

Жирорастворимые опасны тем, что при передозировке могут накапливаться в организме, вызывая тяжелые расстройства. Особенно отличились этим витамины А и D.

Витамин А в больших дозах обладает тератогенным действием. А учитывая, что он может накапливаться в организме, после окончания его приема беременеть рекомендуют только через 6-12 месяцев.

Еще один важный факт. Некоторые исследователи утверждают, что витамин А нельзя принимать курильщикам, так как он повышает риск развития у них онкологических заболеваний, вступая во взаимодействие с какими-то компонентами сигаретного дыма.

Как решаются проблемы совместимости витаминов и минералов в современных комплексах?

Витамины и микроэлементы могут «помогать» другу другу в работе, а могут мешать. Чтобы решить проблему совместимости, компании-производители прибегают к разным уловкам:

  1. Физически разделяют компоненты по разным таблеткам, как например, в комплексах витаминов и минералов Алфавит, Дуовит.
  2. Используют технологию микрокапсулирования, когда каждый компонент помещается в свою микрокапсулу, защищающую его от антагонистов.
  3. Применяют технологию контролируемого высвобождения с разным временем выхода активного вещества.

Это к репликам покупателей о том, что есть старый добрый  Ундевит, который стоит в разы дешевле, и при этом «ничуть не хуже».

Правда, возникает вопрос, как выше названные технологии используются в сиропах? Думаю, что никак.

Витамины и поливитамины — чем они отличаются

Пить или не пить витамины?

Итак, откуда должны поступать в организм витамины?

Здесь, как вы понимаете, есть два источника: пища и готовые витаминные комплексы.

Я не знаю, откуда взялось народное мнение, что витамины есть исключительно в овощах и фруктах. И якобы поэтому нужно налегать на них летом и осенью, чтобы «запастись»  ими аж до лета. Это чушь!

Во-первых, большинство их выводится уже через 5-6 часов.

Во-вторых, чтобы не испытывать недостатка витаминов, человек должен есть 6 видов еды круглый год: мясо, рыбу, молочные продукты, крупы, овощи, фрукты.

Витамины и поливитамины — чем они отличаются

Как вы считаете, среднестатистический человек это ест?

Скорее да, чем нет. Причем  даже если он не ест, к примеру, говяжью печень, то наверняка употребляет что-нибудь из этого набора: морковь, зелень, сливочное масло, яйца, молоко, томаты, перец. И следовательно, свою суточную норму витамина А получает. Такая же ситуация и с другими витаминами.

Поэтому в большинстве случаев даже такие интернет-трудоголики, как я, не испытывают особого недостатка в витаминах. ????

Это подтверждают и терапевты. Вам когда-нибудь ставили диагноз «гиповитаминоз такой-то» или еще хлеще: «авитаминоз»?

Сильно сомневаюсь. Чаще всего причины упадка сил, бессонницы, раздражительности куда банальнее. А мы принимаем их за недостаток витаминов и бежим в аптеку за волшебными пилюлями, чтобы привести себя в чувство. Но чуда не происходит. И, несмотря на это, мы тупо продолжаем пить поливитамины и скармливать их своему семейству, свято веря, что заботимся о своем здоровье и здоровье своих близких.

Готовясь к этому разговору, я прочитала немало статей и увидела, что по отношению к синтетическим витаминам мнения ученых мужей разделились.

Одни говорят,  что современные комплексы витаминов и минералов идентичны натуральным, и пить их нужно чуть ли не круглый год.

Другие считают, что синтетические витамины имеют совершенно иные  молекулы, поэтому они бесполезны. Интуиция мне подсказывает, что больше правы вторые.

Итак, пить или не пить витаминно-минеральный комплекс? Вот мое мнение:

Если человек себя хорошо чувствует, нормально питается, и его ничего не беспокоит, витамины пить не нужно.

  1. Но я прекрасно понимаю, что диалог:
  2. -Посоветуйте, пожалуйста, витамины!
  3. — Я их вам вообще не советую…
  4. будет выглядеть, мягко говоря, нелепо.
  5. А посему продолжаю:
  6. Дополнительный прием витаминов необходим в следующих случаях:
  • При однообразном и неполноценном питании в условиях бешеного ритма жизни, когда утром кофе с бутербродом, днем – чай с конфеткой или печенькой (5 раз), а нормальный ужин только вечером, да и то, если сил хватит. Сюда же относятся голодовки, называемые красивым словом «диета».
  • После перенесенных заболеваний.
  • При тяжелых хронических заболеваниях.
  • Если работа связана с повышенными физическими нагрузками.
  • После лечения антибиотиками.
  • При хронических стрессах.
  • При беременности и кормлении грудью.
  • При гипо- и авитаминозах, подтвержденных анализами.
  • Если человек курит. Потребность курильщиков, к примеру, в витамине С на 40% выше, чем у некурящих.

В связи с этим я придумала алгоритм подбора витаминов.

Витамины и поливитамины — чем они отличаются

7 вопросов покупателю, приобретающему комплекс витаминов и минералов

Если вас просят порекомендовать витамины, задайте покупателю вопросы:

  1. Кому берете: взрослому или ребенку?
  2. Возраст ребенка (взрослого)?
  3. Мужчине или женщине?
  4. Курящему человеку или нет?
  5. Нет ли заболеваний щитовидной железы?
  6. С какой целью берете?
  7. Еще какие-нибудь витамины принимаете?

Теперь поясню.

По первому пункту все ясно.

2. Возраст ребенка (взрослого)?

  • С детьми тоже все понятно.
  • Два слова о комплексах для взрослых.
  • С 45 лет рекомендуем специальные витамины:

Алфавит 50+ содержит повышенные дозы кальция, а также лютеин и ликопин для профилактики болезней сетчатки. Осторожно: содержит йод!

Витрум Центури. В составе — высокие дозы некоторых витаминов и больше, чем в каком-либо другом комплексе содержится минералов. А нужны ли они россиянам?

Компливит для женщин 45+. Содержит пустырник, экстракт цимицифуги, что уменьшает симптомы менопаузы. Еще мне нравится, что в этом комплексе нет йода. Мало ли, вдруг есть заболевание щитовидки, когда йод противопоказан?

Витамины и поливитамины — чем они отличаются

3. Мужчине или женщине  покупаете?

  1. Потребность в витаминах и минералах у мужчин и женщин разная.
  2. Поэтому здесь можно рекомендовать, к примеру, Дуовит для мужчин или Дуовит для женщин.
  3. В витаминах Дуовит для мужчин больше антиоксидантов, витаминов группы В, магния, а в витаминах Дуовит для женщин больше железа, и это логично, ведь женщина ежемесячно теряет энное количество крови.

«Фишку» этих витаминов помните? Витамины и минералы разделены по разным таблеткам, чтобы исключить их конфликты друг с другом.

Содержат йод! Поэтому спросите, нет ли заболеваний щитовидной железы?

Витамины и поливитамины — чем они отличаются

А если жизнь связана с постоянными стрессами, переработками, недосыпаниями, командировками, в этом случае подойдут комплексы витаминов и минералов для мужчин и женщин  компании Pharmamed «Больше чем поливитамины».

4. Курящему человеку или нет?

У курильщиков потребность в витаминах существенно выше. Организм функционирует в экстремальном режиме, потому что  токсические вещества, содержащиеся в табачном дыме, всасываясь в кровь, проникают в каждую клетку. В связи с этим витамины быстрее расходуются, и нужна новая их порция.

Следовательно, обычными витаминами тут не обойтись.

Раньше, помнится, были специальные витамины для курильщиков Витамкур. Сейчас я их не вижу. Жаль. Они не содержали опасного для курящих людей витамина А, и дозировки других витаминов были самыми подходящими.

Посмотрев состав нескольких витаминов я остановилась на Мульти-табс Интенсив. Витамина А там меньше, чем в других комплексах, повышено содержание антиоксидантов С, Е, селена, витаминов группы В, магния, необходимого для поддержания сердечно-сосудистой и нервной систем.

На втором месте я бы поставила Супрадин.

А вот от витаминов, содержащих женьшень, элеутерококк, лимонник, я бы воздержалась, так как сосуды курильщиков находятся в хронически суженном состоянии, что чревато повышением давления. Зачем еще больше его повышать?

Витамины и поливитамины — чем они отличаются

5. Нет ли заболеваний щитовидной железы?

  • (при гиперфункции щитовидной железы йод противопоказан).
  • Не содержат йода: Компливит, Био-Макс, Дуовит (который «унисекс» ).
  • Рекомендуя Компливит и Био-Макс, говорите, что эти витамины разработаны специально для жителей России с учетом нашего питания и образа жизни.

Витамины и поливитамины — чем они отличаются

6. С какой целью будете принимать витамины?

«Для профилактики»:

  • Алфавит (в составе йод).
  • Мульти-табс Классик (в составе йод).
  • Компливит  (йода  нет).
  • Био-Макс (йода нет).
  • Дуовит («унисекс» — йода нет).

Витамины и поливитамины — чем они отличаются

  1. После перенесенной простуды, приема антибиотиков.
  2. Мульти-табс Иммуно Плюс (в составе йод) – содержит лактобактерии, так что еще и кишечную микрофлору восстанавливает.
  3. При физическом утомлении, усталости:
  • Мульти-табс Интенсив (есть йод).
  • Супрадин (нет йода).
  • Алфавит Энергия содержит экстракты лимонника, элеутерококка, янтарную кислоту (есть йод).
  • Геримакс Энерджи (йода нет) содержит экстракт женьшеня.
  • Динамизан (в составе йод) содержит экстракт женьшеня, аминокислоты аргинин, глутамин для повышения памяти и работоспособности.
  • Витрум Перфоманс (в составе женьшень, йод).

Последние четыре препарата противопоказаны при повышенном давлении, бессоннице. Спрашивайте об этом и предупреждайте!

 При активном образе жизни (спорт, фитнес, походы и др.)

  • Алфавит Эффект (есть йод).
  • Супрадин (нет йода).

Волосы тусклые, ногти слоятся и т.д.

  • Витрум бьюти (18-30 лет).
  • Витрум Бьюти Элит (старше 30 лет).
  • Витрум Бьюти Люкс (старше 45 лет).
  • Алфавит Косметик
  • Во всех содержится йод.
  • «Успокоительные»
  • Витрум суперстресс (йода нет).
  • Компливит Антистресс. Содержит экстракт Гинкго Билоба, улучшает мозговое кровообращение и память. Йода нет.

Для диабетиков

  • Компливит Диабет (йода нет).
  • Алфавит Диабет (в составе йод).

7.  Еще какие-нибудь витамины принимаете?

Этот вопрос задаем, чтобы не допустить передозировки витаминов. Если ответ «да», расскажите о возможной передозировке витаминов и посоветуйте принимать новый комплекс только после того, как будет «съеден» старый.

Вот такой у меня опросник получился.

Конечно, все комплексы витаминов и минералов рассмотреть здесь невозможно. Слишком их много.

Но мое мнение такое:

Если пить витамины с профилактической целью,

лучше выбрать комплекс с меньшим содержанием витаминов.

Именно поэтому мне Витрум и Центрум не нравятся. Очень много в них всего намешано, и некоторые компоненты в повышенных дозировках.  А нужно ли это? Я даже подумала, может, они созданы специально для тех, кто вообще ничего не ест?

К тому же потребности в витаминах жителей разных стран различны. Посему я считаю, что российские витамины для нас – самое то.

  1. Но все-таки любой синтетический витамин – это серьезная нагрузка на печень, а витамины, содержащие высокие дозы витамина С – еще и на почки.
  2. К тому же большинство витаминов содержит массу вспомогательных веществ, и от этих химических названий становится дурно.
  3. И последнее.
  4. Сколько времени их принимать?
  5. На МОЙ взгляд, будет вполне достаточно принимать их по 1 месяцу  2 раза в год.
  6. Но, честно говоря, лучше нормально питаться, чем пичкать себя искусственными витаминами.

А ВЫ что думаете по этому поводу? Пишите, делитесь, комментируйте, дополняйте.

На следующем фарм. кружке мы поговорим о витаминах для беременных. Чем они отличаются? В чем «фишки» каждого поливитаминного комплекса?

  • А я спать… спать… И размышлять на сон грядущий о том, как научиться писать небольшие по объему статьи? ????
  • До новой встречи на блоге «Аптека для человека»!
  • С любовью к вам, Марина Кузнецова

Источник: https://nikafarm.ru/kompleks-vitaminov-i-mineralov-7-voprosov-pokupatelyu-dlya-tochnogo-vybora

Чем отличаются витамины от поливитаминов

Витамины и поливитамины — чем они отличаются

Поливитаминные препараты — это соединение двух и более витаминов и минеральных веществ в одном комплексе, которые обогащают организм человека суточным количеством питательных веществ.

В идеале, при правильном питании, человек должен получать все необходимые дозы витаминов из продуктов питания, однако добиться этого на практике и выстроить свой рацион таким образом, чтобы учесть все полезные минералы и витамины, практически невозможно. Поэтому и стоит пропивать поливитамины хотя бы несколько раз в год — это минимум.

Читайте также:  Супракс или сумамед: чем они отличаются и что лучше

Количество курсов выбирается индивидуально и во многом зависит от вашего образа жизни, строения организма и многих других факторов. Лучше всего, чтобы поливитамины прописал вам врач диетолог, который подберет нужный комплекс специально для вас.

Чем отличаются поливитамины?

Если проанализировать ассортимент поливитаминных препаратов, которые предлагают нам аптеки, то можно столкнуться с вопросом, почему же и чем они так отличаются.

На первый взгляд основное их отличие ценового характера, потому что некоторые поливитамины стоят около 150 рублей, а некоторые и все 600. Конечно, самое главное отличие поливитаминов заключается в составе витаминов, предлагаемых в комплексе.

  • Основной состав поливитаминов: Есть, конечно, основные витамины, которые жизненно-необходимы организму человека, вот на них и стоит обращать внимание в первую очередь.
  • Витамины группы А — основа зрительного пигмента человека, участвует в процессе регенерации тканей
  • Витамины группы В – основным направлением этой группы является правильный обмен веществ в организме человека
  • Витамин С — модулятор иммунной системы человека, участвует в клеточных регенерациях, очищении крови и образовании стволовых клеток человека
  • Витамины группы Д – участвуют в правильной работе опорно-мышечных систем в организме человека, очень важен для формирования скелета у детей
  • Витамины группы Е – основной защитник нервной системы человека, нехватка его может спровоцировать очень тяжелые заболевания организма
  • Группа витаминов F — этот компонент оберегает нашу сердечно-сосудистую систему, а также улучшает мозговую деятельность.

Пожалуй, это те витамины, которые имеют важное значение для организма человека из-за своего быстрого расходования на процессы жизнедеятельности, поэтому именно их содержание имеет большое значение, а нехватка способна вызвать серьезные проблемы. Помимо витаминов основных групп, в поливитаминные комплексы добавляется ряд минеральных веществ без которых могут не усваиваться некоторые витамины, в основном это кальций, фосфор, магний, фолиевая кислота и железо.

Но почему же все-таки так отличаются цены на поливитамины, например, российская марка Алфавит стоит в два раза дешевле, чем импортные витамины Витрум, хотя в составе и того и другого комплекса присутствуют все основные группы витаминов.

Но наличие еще не говорит о качестве, в данном случае стоит обращать внимание не только на присутствие той или иной группы витамина, но и содержание веществ в мг. в каждом комплексе.

Чем дешевле составляющая, тем большее количество стараются добавить в витаминные комплексы производители, чтобы снизить свои затраты, но ваш организм такой экономии не принимает, поэтому внимательно изучайте состав витаминных комплексов, прежде чем заплатить за него.

Плюсы и минусы поливитаминных комплексов

Минусы в таких витаминных комплексах все-таки тоже есть, а именно то, что далеко не все витамины и минеральные вещества способны усваиваться одновременно в организме. Безусловно, производители позаботились об этом и разработали максимально полезный комплекс, но можете ли вы быть в этом уверенными на 100%.

К тому же зачастую случается то, что человек может не переносить или отвечать аллергической реакцией на те или иные группы витаминов, так как их концентрация в одной таблетке весома. В таких случаях поливитамины употреблять нельзя ни в коем случае, потому что вместо помощи своему организму — вы только усугубите свое состояние.

  1. По этой причине всегда консультируйтесь с врачом, какие поливитамины выбрать именно вам.
  2. Помимо отрицательных сторон, поливитамины обладают и рядом преимуществ перед отдельными группами витаминов и это, конечно, удобство.
  3. Зачастую поливитамины представляют из себя 1 таблетку, которую вы выпиваете вместе с приемом пищи и забываете про это до следующего дня, витамины разных групп нужно принимать с определенным количеством пиши, в разное время и это может стать настоящей пыткой.

Кроме того, если вы решите купить витамины разных групп по отдельности, то вряд ли это обойдется вам дешевле поливитаминного комплекса. Помните, что витамины должны помогать вашему организму, обогащать его жизненной силой и энергией.

Источник:

Витамины и поливитамины — чем они отличаются

В XVIII веке известный мореплаватель Джеймс Кук ввел в обязательный рацион своих матросов кислую капусту. И вовсе не из каких-то кулинарных предпочтений. Именно этим шагом он сумел полностью предотвратить потери среди моряков от страшного заболевания того времени — цинги.

Кстати на других судах, особенно в дальних плаваниях, порой погибала большая часть экипажа. От цинги помогает витамин «C», которого полно в кислой капусте.

А вот как сегодня умудряются получить витамин «С» и засунуть его в жёлтенькие шарики, которые являются витамином и очень нравятся детям?

Человеческому организму ежедневно нужно употреблять витамины. Доза варьируется от нескольких микро граммов, до нескольких десятков миллиграммов. Известно порядка тринадцати видов витаминов. Почти все они обозначаются латинскими буквами: «A», «B», «C» и т.д. Витамины можно разделить на две основные группы: водо- и жирорастворимые.

Витамин «C» — он же аскорбиновая кислота, повышает защитные силы организма, придает энергию и выносливость. Содержится в красном перце, лимонах, апельсинах.

Витамин «PP» — он же ниацин, участвует в обмене углеводов, выводит яды и токсины из организма. Содержится в мясе, крупах, молочных продуктах.

Витамин «A» — он же ретинол, качественно улучшает зрение . Содержится в плодах оранжевого цвета.

Витамин «E» — он же токоферол, защищает клетки и ткани организма. Содержится в растительных маслах и зелени.

Чтобы получить необходимую суточную норму витамина «C» — 80 мг., нужно съесть полкило лимона. Витамина «B1» необходимо 1,5 мг. — это килограмм хлеба из муки грубого помола. Норма витамина «A» — 1 мг. Он содержится в паре морковок. И это далеко не весь список. Чтобы получить все необходимые витамины и не умереть от обжорства, ученые придумали поливитамины.

На завод синтезированные витамины попадают отдельно друг от друга в обыкновенных мешках по 25 килограмм. Синтезом витаминов, то есть производством, занимаются Китай, Индия и страны Евросоюза.

По молекулярной структуре, витамин синтезированный и получаемый из пищи — одно и то же. В первую очередь все компоненты поливитаминного комплекса взвешивают в нужных пропорциях и тщательно перемешивают.

Дальше этот коктейль из витаминов направляется в таблеточный пресс, диск с небольшими углублениями, который называется — матрица. Матрица отвечает за форму и массу таблеток.
Дальше таблетки отправляются в агрегат очень похожий на стиральную машину.

В нем витамины приобретают сладкую оболочку, ведь не все они обладают приятным вкусом. Через небольшие форсунки, в течении двух часов, на витамины разбрызгивается раствор.

Упаковка, в которой хранятся витаминки, называется блистер. В специальную установку подается прозрачная, пластиковая пленка. Её разогревают и пропускают под барабаном с отверстиями. Остальное делает вакуум. В готовые отверстия укладываются витаминки и укрываются фольгой. Горячий барабан спаивает все вместе и готово.

Источник:

Какие поливитамины лучше? Делаем правильный выбор

Источник: http://otlichaem.ru/obshhestvo/chem-otlichayutsya-vitaminy-ot-polivitaminov.html

Поливитамины: состав, особенности применения, выбор

Популярность поливитаминов сегодня сложно переоценить. Наверное, нельзя найти в любой более-менее развитой стране человека, никогда их не употреблявшего. Поливитамины даются детям и старикам, их в обязательном порядке прописывают беременным и кормящим женщинам и их же успешно применяют в комплексах лечения самых разных заболеваний.

При этом у всех поливитаминов имеется множество особенностей, о которых многие из нас даже и не слышали. Давайте же просвещаться, чтобы рецепты врачей и диетологов не были для нас книгой за семью печатями.

Что такое поливитамины?

Витамины и поливитамины — чем они отличаются

Поливитамины — это медицинские препараты, в состав которых входит несколько разных витаминов, а также дополнительные минеральные и органические вещества. Последнее, кстати, не обязательно — если в капсуле или растворе будет находиться только два витамина, это уже будет полноценный поливитаминный препарат.

Цель употребления поливитаминов — снабдить организм комплексом витаминных веществ, в которых он нуждается, но которые в необходимых количествах в него не поступают.

Разумеется, потребности в отдельных витаминах у каждого человека строго индивидуальны и зависят от многих факторов: образа жизни, питания, состояния здоровья, условий, в которых он живёт. Соответственно, и состав поливитаминных препаратов в каждом конкретном случае должен быть специфическим.

Сегодня огромную популярность приобретают так называемые мультивитаминные препараты — средства, в состав которых входит большое количество, иногда — полный комплекс витаминов и минералов, необходимых человеку для поддержания здоровья и хорошего состояния. В общем, идея мультивитаминов хороша, но у неё есть некоторые минусы, о которых мы поговорим чуть позже.

Состав поливитаминов



Сегодня в медицине широко применяются 13 витаминов и 10 витаминоподобных веществ. К тому же, многие витамины представляют собой целую группу веществ. Например, под названием витамин Р понимают более 150 различных веществ. Из них можно скомпоновать почти бесчисленное множество вариаций составов разных препаратов, если использовать по два и больше витамина в каждом.

Тем не менее, большинство поливитаминных препаратов достаточно однотипны. В их состав входят обычно наиболее востребованные витамины, а дополнительно каждый из нас может употреблять препараты из одного витамина или корректировать свою диету для того, чтобы удовлетворить собственные потребности в тех или иных витаминах. Чаще всего в состав поливитаминных комплексов входят:

  • витамин А, как главная поддержка зрения;
  • витамины группы В, каждый из которых имеет свою функцию, но которые вместе регулируют обмен веществ в организме;
  • витамин С, иммуномодулятор и защитник от цинги;
  • витамин Д, фактор роста у детей и опора всего скелета у взрослых;
  • витамин Е, поддержка нервной и иммунной систем;
  • витамин F, знаменитые омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты; улучшающие работу мозга и сердечно-сосудистой системы.

В этих витаминах наш организм нуждается больше всего. Отчасти — из-за высокой скорости их использования, отчасти — из-за того, что эти витамины не производятся самим организмом и должны поступать в него вместе с пищей (исключением является витамин Д, который производится в нашем организме под действием солнечного излучения, но потребность в котором всё равно очень высока).

Параллельно в некоторые препараты добавляются другие витамины, вспомогательные активные химические вещества и многие минералы.

Вспомогательные компоненты в составе поливитаминных комплексов необходимы для лучшего усвоения самих витаминов, а также для придания препарату формы, цвета и вкуса.

Многие минеральные компоненты — железо, кальций, магний, фосфор и другие — часто включаются в поливитамины для того, чтобы устранить недостаток их в организме. Интересно, что в присутствии некоторых минералов ускоряется усвоение разных витаминов, а некоторые витамины и вовсе должны употребляться только совместно с минеральными веществами. Например, витамин Д плохо усваивается без кальция.

Количества, в которых витамины присутствуют в том или ином поливитаминном препарате, зависят от назначения самого поливитамина. Средства для детей содержат одно количество определённого витамина, препарат для беременных женщин — совсем другое, поливитамин лекарственного назначения — третье.

Главный критерий, которым руководствуются производители в этом вопросе — суточная потребность организма человека в определенном витамине. Обычно полную суточную дозу в препарат не кладут, поскольку некоторое количество витамина организм получает с пищей.

Задача же поливитамина — только дополнить это количество до необходимой нормы.

Стоит ли пить поливитамины?

Типы поливитаминов и самые известные препараты

Наиболее часто витамины выпускают в виде таблеток, специальных желатиновых капсул или сиропов. Существуют поливитаминные препараты, выпускаемые в виде раствора для инъекций, но это — глубоко профессиональные медицинские средства, и их мы рассматривать не будем.

Итак, давайте окинем взглядом несколько самых популярных поливитаминов.

Поливитамины Аевит

Аевит – это классический поливитамин, содержащий два витамина: витамин А и витамин Е. Главная его цель — поддержка иммунитета, улучшение состояния кожи, сосудистой системы и органов зрения.

Чаще всего Аевит используют в комплексе с другими лекарственными и витаминными препаратами при лечении атеросклероза, варикозного расширения вен, геморроя, эндартериита и других болезней вен.

При регулярном употреблении поливитаминов Аевит значительно улучшается состояние и проходимость больных сосудов, снижается давление при гипертонии, улучшается состояние мышц и повышается их работоспособность. У больных атеросклерозом улучшается состояние сосудов мозга, улучшается память и активизируется общая мозговая деятельность.

Аевит выпускается в капсулах, принимать которые следует по 1-2 в день по рекомендации врача. Важно то, что у Аевита есть противопоказания: его нельзя принимать при хронической недостаточности кровообращения, инфаркте миокарда, хронических воспалениях почек и тиреотоксикозе.

Поливитамины Витрум

Витрум — это целая линейка препаратов, каждый из которых предназначен для той или иной корректировки количества витаминов, поступающих в организм.

Основной, флагманский комплекс линейки, производится в виде покрытых оболочкой таблеток и содержит витамины А, В1, В2, В5, В6, В12, С, Д, Е, К, РР, а также большой комплекс минералов, среди которых железо, кальций, фосфор, йод, магний, цинк, йод, марганец, калий, хлор, хром и некоторые другие.

Читайте также:  Маз или камаз: сравнение и что лучше

Поливитамины Витрум предназначены для употребления при выраженных гиповитаминозах и витаминных дисбалансах, развивающихся при неправильном рационе или проведении комплексных химио- или антибиотикотерапий. Также показанием к употреблению Витрум являются различные перенесенные инфекционные заболевания.

Витрум не рекомендуется употреблять детям до 12 лет. Для них в линейке есть специальный поливитаминный препарат — Витрум для детей, содержащий те же витамины, только в меньших количествах. Взрослым же и подросткам его следует пить по одной капсуле в день.

Противопоказаний у Витрум немного. Его не рекомендуется пить при симптомах гипервитаминоза А — диспепсии, болях в суставах, сухости кожи. Однако эти же симптомы свойственны и дефицитам других витаминов, поэтому перед использованием Витрума желательно обратиться за консультацией к врачу.

Поливитамины Дуовит

Дуовит — ещё один поливитаминный препарат, содержащий большой набор витаминов и минералов. Их количество и соотношение здесь более всего соответствует потребностям женского организма во время беременности, поэтому Дуовит чаще всего прописывают именно беременным женщинам. В целом же этот препарат подходит и другим категориям пациентов, в том числе и детям.

  • Поливитамины Дуовит выпускаются в виде таблеток двух разных цветов, имеющих и разный состав.
  • Красные таблетки содержат витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Д, Е и РР, синие — набор минералов: кальций, фосфор, железо, медь, цинк, магний и молибден.
  • Как правило, Дуовит прописывают в качестве комплексного витаминного препарата при занятиях спортом, больших физически нагрузках, беременности, после перенесенных заболеваний и тяжёлых курсов лечения, при неправильном рационе и в те сезоны, когда организм не может получать достаточного количества витаминов с пищей.
  • Применять Дуовит следует по две таблетки — одну красную и одну синюю — в день после еды, не разжевывая и запивая водой.
  • Противопоказаниями Дуовита являются подагра, мальабсорбция кишечника, язвенные болезни желудка и кишечника, избыток витаминов А и Е в организме, гиперкальциемия и гиперкальциурия.

Поливитамины Мульти-Табс

Мульти-Табс — один из самых известных поливитаминных препаратов в нашей стране. Оригинальное производство находится в Дании, но на российском рынке представлена продукция, производимая отечественными фармацевтическими компаниями по датской лицензии.

Мульти-Табс известны широкой линейкой мультивитаминных комплексов, предназначенных для широкого спектра пациентов: от грудных детей и беременных женщин до спортсменов и пациентов, перенесших серьёзные курсы лечения.

Во всём мире поливитамины Мульти-Табс пользуются большой популярностью благодаря своей эффективности и безопасности. Это достигается за счёт того, что для каждого отдельного случая в линейке компании имеется свой специализированный препарат. Соответственно, каждое такое средство лишено тех витаминов и вспомогательных веществ, которые могут оказаться вредными для целевой группы потребителей.

Поливитамины Биовиталь

Биовиталь – это надежный помощник организма при заболеваниях центральной нервной и сердечно-сосудистой систем.

Выпускается Биовиталь в виде драже, в состав каждого из которых входят витамины А, В1, В2, В6, В9, В12, С и РР, а также экстракты растительных препаратов — листьев и ягод боярышника и травы пустырника, и некоторые минералы.

Главными показаниями поливитаминов Биовиталь являются стрессы, депрессии, постоянные длительные физические и эмоциональные нагрузки, гипертония и анемия. Часто прописывается при беременности и лактации.

Единственным противопоказанием Биовиталь является нарушение усваивания железа. Важно и то, что при употреблении этого комплекса может проявляться окрашивание стула в чёрный цвет. Это абсолютно безвредный эффект, который, тем не менее, может кого-то и напугать.

Каждое драже Биовиталь содержит такое количество витаминов, что принимать их взрослым следует по 1-3 драже три раза в день, детям — по 1 драже три раза в день перед едой или во время её.

Поливитамины Центрум

Поливитамины Центрум – это ещё один очень известный на российском рынке препарат, содержащий витамины А,  В1, В3, В6, В9, В12, С, Е, Н, К и набор минералов — молибден, марганец, фосфор, медь, кальций, магний, йод, хром, калий, селен, цинк, бор, никель, ванадий, кремний, олово, фосфор и железо.

Используется Центрум для профилактики и лечения комплексных авитаминозов и недостатков витаминов в организме.

Центрум хорош тем, что практически не имеет противопоказаний. Единственное, что может возникать при его употреблении — это аллергические реакции на отдельные компоненты. Поэтому перед его употреблением стоит поговорить с врачом.

Да и в целом любой поливитаминный препарат, содержащий большое количество витаминов, может иметь однозначные противопоказания при развитых гипервитаминозах.

Предостережения по употреблению поливитаминов

Помните, что избыток витаминов — не менее опасная вещь, чем и их недостаток. В нашем организме витамин, находящийся в слишком большом количестве, может участвовать в реакциях, являющихся прерогативой другого вещества. В результате нарушаются разные обменные процессы и возникают серьезные заболевания.

Не стоит рассчитывать на то, что можно полностью обеспечить дневную дозу витаминов с помощью поливитаминных комплексов. Ведь с пищей наш организм и так получает большое их количество, а сами поливитаминные препараты должны оказывать в этом случае только поддержку.

Допустимо использовать поливитамины в таких количествах, которые полностью покрывают потребность в витаминах только тогда, когда рацион ваш очень ограничен и содержит мало питательных веществ — при различных болезнях, строгих диетах и серьёзном лечении.

Иногда это разрешается и при явном нарушении всасывания конкретного витамина, когда организм не получает его вовсе.

Бывает, что некоторые медицинские препараты полностью блокируют работу какого-либо витамина. Особенно сильны в этом кортикостероиды и сульфаниламиды. Но в этих случаях перед выбором препарата консультация у врача обязательна!

Бывает и такое, что сам поливитамин по составу подходит организму, но минеральный комплекс, входящие в его состав, может быть избыточным и нежелательным для употребления. В этом случае вариантов нет: нужно подбирать другой комплекс. Сегодня существует много поливитаминов, вовсе не содержащих минеральных компонентов. Возможно, в вашем случае есть смысл посмотреть на них.

Как правильно выбирать поливитамины

Как бы то ни было, не забывайте, что если витамины вам нужны для конкретной цели, о выборе препарата лучше посоветоваться с врачом.

Хороший терапевт обычно в курсе ситуации на рынке и хорошо понимает, с чем могут быть связаны конкретно ваши проблемы.

И в результате он сможет подсказать вам препарат, наилучшим образом подходящий именно вам. А это — верный залог вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Источник: http://www.vitaminius.ru/polivitaminy.php

Чем отличаются друг от друга витаминные комплексы?

Чем отличаются витамины?

  Представленные на сегодняшний день витамины и витаминно-минеральные комплексы часто, по стоимости, отличаются в несколько раз. Почему такое большое ценовое отличие препаратов, если состав витаминов примерно похожий? Чем-же они отличаются друг от друга?

Ну, возьмем, к примеру, витамин «С» – Вроде-бы, с позиций биохимии, аскорбиновая кислота, которая образуется в результате органического синтеза в растениях и синтезируется в лаборатории, представляет собой одно и то же соединение…

А давайте сейчас на примере витамина «С» разберемся чем отличается «аптечный» витамин «С» от витамина «С» из магазина спортивного питания (или какой-нибудь хорошо зарекомендовавшей себя МЛМ компании).

   Аптечный витамин «С»

  Как мы уже знаем витамин «С» может быть в трех формах: в виде аскорбиновой кислоты, дегидроаскорбиновой кислоты и аскорбигена. Обычно аптечный витамин «С» – это полностью синтетический витамин в одной, максимум в двух формах, к тому же часто содержащий вредные пищевые добавки. Сейчас, кстати, в продаже много витамина «С» с апельсиновым вкусом, отечественного производства, который содержит аспартам Е-951 и азотистый краситель «желтый закат» Е-110. Так вот, краситель Е-110 во многих странах запрещен (например, в Англии, Норвегии, Финляндии, США) — это вредное вещество, которое может вызвать тошноту и появление акнэ на коже. Эта добавка (Е-110), является частым провокатором желудочных спазмов, несварения желудка, рвоты. Прием такого витамина «С», принесет больше вреда, чем пользы.

  Следует отметить, что одной из наиболее важных проблем синтетических витаминов, является наличие в их составе загрязнений (посторонних веществ, которые образуются при синтезе) или которые добавляют для цвета и вкуса.

Синтетические препараты, могут содержать до 90 % наполнителя, включая искусственные красители, консерванты, соли алюминия, сахар, лактозу, шеллак, связующие сульфиды, крахмал, пропилен гликоль, формальдегид, поливиниловые наполнители и другие не совсем полезные вещества.

Эти посторонние компоненты, могут влиять на активность того или иного витамина, вызывать аллергическую реакцию и наносить прямой вред здоровью. (Поэтому, если дорожите своим здоровьем — выбирайте достойную фирму, производящую качественные витамины.)

   Витамин «С» известной МЛМ компании

   «Фирменный» витамин «С» кроме синтетической формы, которая представлена всеми тремя видами, содержит ещё и природную форму витамина, обычно это измельченные плоды шиповника (дикой розы). Такой витамин «С», содержит все три формы в биодоступном виде, а также биофлавоноиды, b-каротин и другие полезные вещества, которые усиливают его действие.

Естественно, что никаких вредных примесей в этом препарате не будет.

  В БАДах и витаминно-минеральных комплексах производимых общепризнанными мировыми производителями, часть витаминов, выделяется из натуральных источников. Например, витамины «A», «D», «F» (Омега-3) получают из очищенного жира свежей морской рыбы.

Витамины группы «В» – из дрожжей и печени. Витамин «Е», извлекают из соевых бобов, зародышей пшеницы и других зерновых. Т.о.

, витамин «Е», из качественных БАДов, имеет все разновидности токоферолов, существующие в природе, а синтезированный химическим путем (в аптечных витаминах) только одну изоформу.

Минералы в составе витаминно-минеральных комплексов

  Теперь рассмотрим чем отличаются минералы в составе различных витаминно-минеральных комплексов.

Как мы уже знаем, почти все минералы, которые попадают в организм человека, усваиваются только если поступают в форме хелатов (органических соединений).

Исключение составляют натрий (Na) и хлор (Cl), которые хорошо усваиваются из поваренной соли (NaCl). Ну и ещё йод (I), который может усваиваться из неорганических соединений.

Усвоение кальция и магния из неорганических солей мизерное, обычно не превышает 3-5%.

А теперь купите в аптеке витаминно-минеральный комплекс (ну, к примеру «VITRUM») и посмотрите в какой форме там минералы.

А минералы там в форме оксидов и солей неорганических кислот! Такие минералы бесполезны! Они не усваиваются! Получается, такой комплекс по своему действию мало чем отличается от Ревита и Ундевита (которые без минералов), но по своей стоимости выше их в 10 раз. В общем, такой себе хитрый маркетинговый ход.

  •   Если взять витаминно-минеральный комплекс от общепризнанных мировых производителей, то там почти все минералы (или большая их часть) находится в форме хелатов.
  •   Ещё, важно отметить, что витаминно-минеральные комплексы, признанных лидеров производства биодобавок, создаются по принципу синергизма.
  •   Синергизм – это когда входящие в состав биологические вещества, усиливают друг друга; вместе действуют лучше и эффективней, чем по отдельности.
  •  Другими словами, это когда 2+2=5.
  •   ( Пример природного синергического продукта – материнское молоко.)
  • В синергических комплексах витамины – антагонисты, например витамин «С» и «В12», изолируются друг от друга (используется послойное растворение — чтобы витамин «С» не окислял В12), а препараты, которые усиливают друг друга растворяются одновременно.
  • Ещё, например, учитывается, что усвоение в организме кальция и магния лучше всего происходит если они попадают в желудок в определенных пропорциях.
  • В общем МЛМ компании производят БАДы из натурального, экологически-чистого сырья, по передовым биотехнологиям, с учётом всех накопленных знаний о питательных веществах.
  • Единственным существенным недостатком фирменных БАДов (витаминно-минеральных комплексов) является очень высокая цена.

Источник: https://444.biz.ua/vitamin_27.html

Витаминно-минеральные комплексы. Как их выбирать? Витамины и поливитамины — чем они отличаются

Для того чтобы получить суточную дозу витамина C, вам нужно съесть 2-3 апельсина. И это вы получите только один витамин, необходимый нашему организму. Добавьте к этому еще 12 недостающих, и вы получите такое количество овощей и фруктов, которые вы вряд ли осилите за день. Тут то на помощь и приходит промышленность.

Товары нашего магазина План питания «Охудительно» 1500 р. Программа тренировок «Анаболический гигант» 1000 р. Lipo 6 Black Ultra Concentrate, 60 капсул 1800 р. Кленбутерол, 40 мкг, 50 таблеток 700 р. Консультация по составлению курса АС и ПКТ 3000 р. EPH Bomb, 60 капсул 1800 р.

Виагра (силденафил), 50 мг, 10 капсул 800 р. Курс кленбутерол, йохимбин, кетотифен 4000 р. Цинк 50 мг, 100 капсул 600 р. Сиалис (тадалафил), 50 мг, 10 капсул 1000 р. Йохимбин гидрохлорид, 5 мг, 50 таблеток 500 р. Программа тренировок «Охудительно» 1000 р.

Кетотифен, 1 мг, 30 таблеток 100 р. Сиалис (тадалафил), 50 мг, 5 капсул 600 р. Цитруллин малат, 100 грамм 600 р. Трибулус 90%, 1200 мг, 90 капсул 1200 р. План питания «Монстр массы» 1500 р. Программа тренировок «Монстр массы» 1000 р. Виагра (силденафил), 50 мг, 5 капсул 500 р.

Читайте также:  Mazda 3 и chevrolet cruze: сравнение автомобилей и что лучше купить

Кленбутерол, 40 мкг, 100 таблеток 1200 р.

Витамины, впрочем как и минералы, получают путем химических реакций, где в качестве катализатора выступает агрессивная среда (высокая температура или давление). Сырье для химически полученных витаминов чаще всего природного происхождения, но не всегда оно съедобно.

Например, сырьем для производства витамина D является жир, который выделяют кожные железы овец. Но это вовсе не означает что, витамин полученный из этого сырья будет угрожать вашему здоровью.

Благодаря прогрессу, витамин D, полученный из этого сырья, абсолютно идентичен по структуре витамину D, полученному например из красной рыбы с пищей.

Разновидности витаминно-минеральных комплексов. Какие бывают?

Химически полученные витамины и минералы представляют собой порошок. Для удобства приема, производители спортивного питания и фармацевтические компании прессуют этот порошок в таблетки (наиболее распространенный вариант), либо упаковывают в капсулы.

Цвет этих таблеток и капсул может быть совершенно любой. Некоторые из производителей заморачиваются и добавляют красители в свои таблетки, для удобства приема. Например, белая таблетка — утром, розовая таблетка – днем. Большинство же производителей этого не делают. Поэтому таблетки и капсулы у них чаще всего коричневого цвета, с множественными вкраплениями других оттенков.

Сравнение витаминно-минеральных комплексов. Что входит в состав?

На сегодняшний день, на рынке спортивного питания существует огромное количество витаминов и витаминно-минеральных комплексов. Существуют также продукты, где содержатся отдельные витамины (или минералы).

Для примера рассмотрим B-attack complex от производителя Maxler, в котором содержатся только витамины группы B. Такие продукты в большинстве своем являются не выгодной покупкой.

Стоят они (отдельные витамины) чаще всего одинаково с полным витаминно-минеральным комплексом, а получаете вы лишь 8 витаминов, или еще меньше.

В сети ходит несколько баек, одна из них гласит о том, что витамины лучше усваиваются по отдельности. То есть выпил одну таблетку, в которой только витамин A, другую таблетку, в которой только витамин C и так далее.

Вторая байка о том, что витамины вместе с минералами усваиваются опять таки очень плохо, или вовсе не усваиваются. Это все чушь. Придумали эти байки именно производители подобных спортивных добавок, которым нужно как-то продать свои крайне не выгодные (для нас) добавки.

Им же, наоборот, такие продукты очень выгодны, для производства и продажи. Сырья затрачивается меньше, а цена такая же, как и у полного витаминно-минерального комплекса.

Кстати, все мифы о витаминах я разобрал в этой статье.

Товары нашего магазина Виагра (силденафил), 50 мг, 10 капсул 800 р. Консультация по составлению курса АС и ПКТ 3000 р. Сиалис (тадалафил), 50 мг, 10 капсул 1000 р. Кетотифен, 1 мг, 30 таблеток 100 р. План питания «Монстр массы» 1500 р. Lipo 6 Black Ultra Concentrate, 60 капсул 1800 р.

Курс кленбутерол, йохимбин, кетотифен 4000 р. Программа тренировок «Монстр массы» 1000 р. Программа тренировок «Охудительно» 1000 р. EPH Bomb, 60 капсул 1800 р. Трибулус 90%, 1200 мг, 90 капсул 1200 р. Цитруллин малат, 100 грамм 600 р. Цинк 50 мг, 100 капсул 600 р.

Программа тренировок «Анаболический гигант» 1000 р. Виагра (силденафил), 50 мг, 5 капсул 500 р. Кленбутерол, 40 мкг, 100 таблеток 1200 р. Black Spider 25, 100 капсул 2000 р. Кленбутерол, 40 мкг, 50 таблеток 700 р. Сиалис (тадалафил), 50 мг, 5 капсул 600 р.

Йохимбин гидрохлорид, 5 мг, 50 таблеток 500 р.

В состав полных витаминных комплексов, как правило, включают еще минералы и аминокислоты. Минералы добавляют для удобства. Одним продуктом вы покрываете не только потребность организма в витаминах, но и потребность в микро и макроэлементах. Аминокислоты добавляют для лучшего усвоения витаминов.

Daily formula, opti-men и animal pack. Какой витаминно-минеральный комплекс выбрать?

Daily formula – витаминно-минеральный комплекс от производителя Universal nutrition. Отличный витаминно-минеральный комплекс, который подходит для поддержания общего здоровья организма. Концентрация витаминов в состав не велика, но достаточна, для покрытия необходимой суточной нормы. Подойдет для здоровых людей, не имеющих признаков гиповитаминоза.

Opti-men – витаминно-минеральный комплекс от производителя Optimum nutrition. Это наверное самый популярный витаминно-минеральный комплекс, в большей степени из-за бренда. Но он же является и самым дорогим по цене, среди конкурентов со схожим составом.

В составе содержатся витамины и минералы в большей концентрации, чем в Daily formule, а также аминокислоты, которых в дейли формуле нет. Opti-men подойдет спортсменам, а также людям, у которых уже появились первые признаки гиповитаминоза.

Однако, если у вас стоит выбор между opti-men и аналогичными по своему составу витаминно-минеральными комплексами, а кошелек не особо толстый. То без сомнений, выбор свой можно останавливать на таких комплексах.

Цена на opti-men в большинстве случаев неоправданно завышена, опять таки из-за именитого бренда.

Animal pack – витаминно-минеральный комплекс от производителя Animal, «дочки» universal nutrition. Animal pack на сегодняшний день является самым мощным витаминно-минеральным комплексом.

В его состав входят большие дозы витаминов и минералов, аминокислоты, а также омега-6 и омега-9 жирные кислоты.

Animal pack подойдет для выступающих спортсменов, спортсменов получающих большие нагрузки, и спортсменов принимающих анаболические стероиды.

Рейтинг добавок для женщин

Топ наиболее качественных добавок для женщин, которые включают все перечисленные витамины:

  • Opti Woman. Это витаминно-минеральный комплекс, который именно для женщин, об этом даже говорит название. Продаются в упаковках на 60 и 120 капсул, принимаются по 2 в сутки. Поэтому упаковки хватит на 1-2 месяца. Преимущества данных витаминов в том, что они имеют очень богатый состав (более 45 ингредиентов) и при этом, если покупать их на американском сайте, будут значительно дешевле тех витаминов, которые предлагают нам аптеки. Заказать на всемирноизвестном сайте iherb достаточно просто. И таким образом можно получить более качественные витамины по гораздо дешевой цене. Эти витамины на сайте iherb вы найдете по ссылке. Кроме того, вам будет предложена дополнительная скидка при оформления заказа по этой ссылке. Люди, которые занимаются спортом или следят за своим здоровьем чаще всего выбирают именно эти витамины.
  • Действие:• улучшается выносливость к физическим нагрузкам• повышается настроение• улучшается состояние кожи• укрепление сердечной мышцы
  • • снижается риск онкологических заболеваний
  • Алфавит. Это витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для женщин. Идея заключается в том, что разные витамины организм должен получать в разное время, поэтому предусмотрен прием трех различных таблеток на протяжении всего дня.Действие:• нормализация кроветворения и кровообращения• антиоксидантный эффект• улучшение состояния стенок сосудов• защита организма от простудных заболеваний и инфекций• профилактика железодефицитной анемии

Алфавит — это витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для женщин

  • Vitrum. Один из лучших витаминных комплексов, одна таблетка которого содержит суточную потребность во всех витаминах. Вошел в топ по причине выпуска широкого ассортимента, ориентированного на различный возраст женщин.Действие:• налаживает работу желудочно-кишечного тракта• усвоение организмом витаминов и минеральных веществ• необходимым в период после перенесенных заболеваний, после ослабления организма• компенсирует недостаток в потребности витаминных и минеральных веществ

Vitrum один из лучших витаминных комплексов

  • Мультитабс. Комбинированный комплекс, содержащий витамины и минералы в необходимом количестве для женщин.Действие:• нейтрализуют действие свободных радикалов и других веществ• улучшают работу сердечно-сосудистой системы• нормализуют работоспособность нервной системы• омоложение и оздоровление кожи• повышение и укрепление иммунитета

Мультитабс комбинированный комплекс

  • Компливит — один из витаминно-минеральных комплексов, предназначенный специально для женщин. Вошел в топ благодаря своему составу, который предполагает употребление препарата на протяжении года благодаря умеренной дозировки.Действие:• благоприятно влияет на кроветворение• принимает участие в обменных процессах организма• профилактика дефицита витаминов и минералов• необходим при чрезмерной умственной или физической нагрузке• участвует в обмене белков, углеводов и жиров

  Витамины и минералы для активности мозга и улучшения памяти

Компливит — один из витаминно-минеральных комплексов, предназначенный специально для женщин

  • Центрум — это разновидность витаминно-минеральных комплексов, который различается в зависимости от возрастной группы.Действие:• оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему• участвуют в биохимических процессах с высвобождением энергии• увеличивает работоспособность• улучшает состояние центрального зрения• регулирует и активизирует процессы кроветворения

Центрум — это разновидность витаминно-минеральных комплексов, который различается в зависимости от возрастной группы

Польза и вред БАДов

Польза и вред БАДов основываются, исходя из их отличий от витаминов и лекарственных средств. Среди полезных свойств можно выделить следующие:

  • Витамины в аптеке имеют синтетическое происхождение, и степень всасывания их в организме невелика, в то время как компоненты из природных источников более близки организму.
  • Кроме того, что БАД оказывает мягкое действие на функцию определенного органа, он дополнительно снабжает организм витаминами и минеральными веществами, пищевыми волокнами.
  • Активные добавки не способны причинить вред организму. Содержание активных веществ невелико, и передозировка наступить не может.
  • Не стоит ждать от таких средств мгновенного действия. Вред наступает в том случае, если человеку требуется лечение от инфекции, а он начинает принимать БАДы с антибактериальным действием.

О том, как применять БАДы, сообщается в инструкции к средству. Это может быть включение добавки непосредственно в пище или прием до или после нее.

Инструкция ко многим таким средствам сообщает о том, что необходим дополнительный приме большого количества жидкости.

В чем заключается специфика поливитаминов?

Поливитамины – это лекарственные препараты, в составе которых присутствует несколько разных витаминов в том виде, чтобы каждый из них мог быть усвоен организмом человека. Кроме собственно витаминов, в состав рассматриваемых препаратов часто входят иные полезные микроэлементы – например, цинк, железо, фосфор.

На рынке известны поливитамины, содержащие практически все необходимые человеку витамины, часто – и микроэлементы. Принимая данные препараты, человек, таким образом, может восполнить дефицит полезных веществ, если не получает их с пищей.

Поливитамины хороши тем, что могут комбинироваться так, чтобы тот или иной витамин усваивался лучше за счет присутствия в лекарственном препарате сторонних элементов. Например, для лучшей усвояемости витамина D нужен кальций, и многие поливитамины содержат комбинацию из этих веществ.

Поливитамины обычно выпускаются в модификациях, оптимизированных для приема определенными группами потребителей. Например, есть специализированные препараты для детей, людей пожилого возраста, кормящих матерей.

Важно не допустить передозировку поливитаминов и не спровоцировать таким образом гипервитаминоз.

Следует, во-первых, придерживаться инструкции по применению соответствующих препаратов, а во-вторых – соотносить присутствующие в них витамины с теми, что регулярно получаются с пищей.

Так, при частом употреблении лимонов или малины прием препаратов с витамином C, который в большом количестве находится в данных продуктах, может не потребоваться, а то и вовсе оказаться лишним для организма.

Супрадин

Весьма эффективный витаминно-минеральный комплекс, одна таблетка которого помогает полностью удовлетворить суточную потребность организма в полезных веществах. «Супрадин» способствует ускорению обменных и регенеративных процессов, повышает умственную активность, укрепляет костную ткань, укрепляет иммунитет и дает организму дополнительный заряд бодрости.

Комплекс также подходит для тех, кто хочет улучшить состояние волос и кожных покровов. Еще одним достоинством «Супрадина» является накопительный эффект, благодаря которому положительные изменения в организме продолжают сохраняться некоторое время после прекращения приема витаминов.

Препарат имеет ряд серьезных противопоказаний, поэтому перед применением следует ознакомиться с инструкцией.

Как часто принимать витаминно-минеральные комплексы в течение года

Витаминно-минеральные комплексы, содержат необходимое количество веществ для профилактики гиповитаминозов. Принимайте все препараты согласно инструкции, чтобы избежать гипервитаминоза, который может оказаться даже более опасным.

Учитывая нынешний уровень жизни населения, режим и качество продуктов питания, стоит периодически принимать витаминные препараты.

Если ваш рацион разнообразен, и вы уверены, что все необходимые элементы получаете с пищей, при этом имеете хорошее самочувствие, поливитамины нужно принимать лишь с целью профилактики.

В профилактических целях, медицинскими специалистами рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы дважды в год в зимний и весенний период.

Продолжительность приема не должна превышать 2 месяца, курс повторять не больше 3-х раз в год.

Более длительное применение возможно людям, которые занимаются спортом, тяжелым физическим трудом, или вредными условиями работы, проживают в местности с тяжелым климатом.

Добавки необходимо принимать для профилактики гиповитаминоза, как детям так и взрослым. Какой именно вид поливитаминов выбрать, лучше проконсультироваться с доктором. Форму выпуска препарата для употребления можно выбрать при покупке в аптеке.

  1. Важно: Более жидкие препараты усваиваются организмом быстрее.
  2. При выборе витаминного средства кроме его рейтинга по эффективности, надо ещё обращать внимание на состав, ведь не всегда то что помогло другим, может помочь лично вам.

Источник: https://GolovaNeBoli.ru/vitaminy/vitaminno-mineralnye-kompleksy.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector